Kalabalık, gürültü ve yoğun tempo İstanbul’un enerjisi yüksek olsa da zaman zaman durmaya, nefes almaya ve içe dönmeye ihtiyaç duyuyoruz. Neyse ki, bu dev şehirde bile doğayla buluşabileceğiniz, sessizliğe adım atabileceğiniz ve yoga/meditasyon yapabileceğiniz açık alanlar var. İşte İstanbul’da matınızı serip zihninizi dinlendirebileceğiniz en huzurlu açık alanlar:
1. Yıldız Parkı – Beşiktaş
Şehrin merkezinde ama kalabalığın dışında kalan Yıldız Parkı, hem doğasıyla hem de sessizliğe izin veren geniş çim alanlarıyla meditasyon için oldukça elverişli. Sabah erken saatlerde kuş sesleri eşliğinde yoga yapabilirsiniz.
Avantajları:
Merkezi konum
Sessiz ve gölge alan bol
Tuvalet ve kafeterya imkânı mevcut
2. Fethi Paşa Korusu – Üsküdar
Boğaz manzaralı bir nefes arası isteyenler için ideal. Özellikle sabah erken saatlerde tenha ve dingin. Hem bireysel meditasyon hem de küçük yoga grupları için uygun alanlar bulunuyor.
Neden tercih edilir:
Boğaz manzarası eşliğinde ruhsal denge
Şehir seslerinden uzak
Gölgelik alanlar bol
3. Emirgan Korusu – Sarıyer
Laleleriyle meşhur olsa da Emirgan Korusu yıl boyunca huzur sunan bir vaha. Geniş çimenlikleri, yürüyüş yolları ve doğa içinde kaybolma hissi meditasyon için ideal bir ortam yaratır.
Özellikleri:
Çeşitli noktalarda düz, sessiz alanlar
Ulaşımı kolay
Gün içinde farklı saatlerde sakin köşeler bulunabilir
4. Maçka Demokrasi Parkı – Şişli
Şehir merkezine yakın bir açık alan arayanlar için Maçka Parkı iyi bir alternatif. Özellikle hafta içi sabah saatlerinde hem bireysel hem de topluluk içi yoga pratikleri için uygun.
Kimler için uygun:
Öğle arası kısa pratik yapmak isteyen çalışanlar
Toplu yoga grupları
Ulaşımı kolay, metroya yakın
5. Nezahat Gökyiğit Botanik Bahçesi – Ataşehir
Bitki çeşitliliği ve doğal düzenlemeleriyle dikkat çeken bu botanik bahçe, şehirde bir orman havası sunuyor. Giriş ücretsiz ama belirli saatler arasında açık. Doğayla iç içe, daha bilinçli bir alan arayanlar için birebir.
Öne çıkanlar:
Sessizlik ve bitki yoğunluğu
Bilinçli yaşam ve farkındalık için ideal atmosfer
Az bilinen ve kalabalıktan uzak
6. Belgrad Ormanı – Sarıyer
Doğayla tamamen baş başa kalmak isteyenler için Belgrad Ormanı klasik bir tercih. Geniş açıklıklar, kuş sesleri ve orman havası meditasyon ve nefes çalışmaları için harika bir ortam sunar.
Dikkat edilmesi gereken:
Hafta sonları erken saatlerde gitmek daha sakin olur
Su ve yiyecek hazırlıklı götürülmeli
Kalabalıktan uzak köşeler keşfedilmeli
7. Caddebostan Sahili – Kadıköy
Deniz kenarında yoga yapmak isteyenler için sabah erken saatlerde Caddebostan Sahili oldukça elverişli. Özellikle gün doğumu saatlerinde sakinlik ve dinginlik hâkimdir.
Kimler tercih etmeli:
Deniz manzarası eşliğinde yoga isteyenler
Gün doğumuna karşı meditasyon yapmak isteyenler
Kadıköy çevresinde oturanlar
İpuçları: Açık Alanda Yoga ve Meditasyon İçin
Sabah saatleri en sessiz ve temiz hava sunan zamanlardır.
Mat, su, güneş koruyucu ve hafif bir örtü almayı unutmayın.
Grup halinde çalışıyorsanız park izinlerini önceden araştırın.
Gürültü ve dikkat dağıtıcı unsurlardan uzak bir köşe seçmeye çalışın.
İstanbul’da sakinlik aramak zor gibi görünse de, doğru zamanda ve doğru yerde bulunduğunuzda doğayla ve kendinizle yeniden bağlantı kurmanız mümkün. Yukarıda önerdiğimiz yerler, bedeninizi ve zihninizi dengelemek için size ilham verebilir. Matınızı alın ve şehirde bir anlığına durmayı deneyin.
